泰国小胖子鬼片搞笑电影

指南一 久坐的人平时应多做伸展性运动。
指南二 女性适宜选择滑冰、慢跑、骑自行车和排球等运动。
指南三 40岁以上的人最好不要进行剧烈运动。
不同年龄段的人应该选择不同的健身方式。
错误24 体力劳动即锻炼,不必参加体育运动一些从事体力劳动的人认为,自己在工作中身体活动的强度、体力消耗都已很大,与那些坐办公室,长时间缺乏体力活动的人们不一样。
如果在体力劳动之后进行体育锻炼会使机体的疲劳更加严重,因此,可以不必再进行什么体育活动了。其实,这种观念是不正确的。
李珍是一家纺织厂的织布工人,她的工作不很累,但是有些单调。她每天奔走于几十台织布机之间,查看它们的工作状态,以便及时发现故障进行处理。厂房虽然不大,但是不停地走动,算下来一天要走十几公里的路。刚进入厂子时,李珍有些吃不消,一天下来,累得腰酸背疼,小腿浮肿,脚也起泡了。